Skrabim.ru / Массаж / Вы сейчас просматриваете:

Делаем массаж лица для расслабления в домашних условиях

загрузка...

Что мы обычно представляем себе при слове «релакс»? Тихая музыка, приглушённый свет, и, конечно же, массаж. Но не тот грубый массаж, который можно сравнить разве что с избиением, а нежные, осторожные прикосновения и поглаживания, расслабляющие, успокаивающие и наполняющие умиротворением. Но часто ли мы задумываемся о том, что такая процедура нужна не только нашему телу, но и лицу? Массаж лица должен обязательно войти в привычку каждой женщины.

Постоянные стрессы, усталость, недосыпание, плохое настроение – всё это со временем накладывает на лицо человека свой отпечаток.

Кожа теряет упругость, покрывается мелкими мимическими морщинками, обретает нездоровый оттенок. Разумеется, окружающие замечают эти метаморфозы, и в один прекрасный момент человек может увидеть жалость в глазах коллег и услышать от начальника такое долгожданное предложение, произнесённое почему-то печальным тоном: «Может, пора в отпуск?». Однако отпуск получается взять не всегда, а вот хорошо выглядеть хочется круглый год. В таких случаях и нужен расслабляющий массаж, который возвращает коже былую свежесть.

массаж лица расслабляющий

Подготовка к процедуре

Существует множество различных видов массажа лица, однако вы ни в коем случае не должны забывать, что процедура носит в первую очередь расслабляющий характер. Поэтому к ней нужно тщательно подготовиться:

  • Следует выбрать время, когда вам никто и ничто не помешает. Отправьте мужа с детьми на прогулку или к маме, закройтесь в комнате. В общем, любым возможным способом изолируйтесь от чьего-либо общества;
  • Выключите свет. Яркое освещение будет мешать вашему отдыху. Если вы не любите темноту, зажгите небольшой ночник или свечи. Для большего «релакса» можно приобрести ароматические свечи с ароматом лаванды, которые сделают массаж лица более приятным. Также можно зажечь аромалампу, добавив в чашу несколько капель вашего любимого эфирного масла. А если вы являетесь любителем более интенсивных и экзотических ароматов, вы можете приобрести в магазине восточной атрибутики специальные ароматические палочки;
  • Включите тихую музыку. Не стоит делать массаж во время просмотра телевизора или сидения в интернете. Нежная инструментальная музыка поможет вам расслабиться не только физически, но и психологически. Давно доказано, что приятные мелодии снимают стресс, успокаивают и заряжают положительной энергией. Предпочтите романтичную классику или нежный расслабляющий лаунж.

Перед процедурой следует тщательно очистить лицо от косметики. Затем на кожу наносится лёгкий увлажняющий крем. Кроме того, вы можете приготовить массажную смесь самостоятельно. В этом случае массаж лица станет для вас настоящим искусством.

Для того чтобы приготовить смесь, возьмите в качестве основы оливковое масло и добавьте в него по две-три капли эфирных масел, оказывающий расслабляющий и успокаивающий эффект.

Волосы с лица желательно убрать при помощи повязки или ободка. Кроме того что они могут мешать движениям, во время процедуры наверняка испачкаются кремом или маслом, поэтому лучше перестраховаться. После того, как все приготовления закончены, примите удобное положение. Лучше всего лечь, чтобы ваш уставший организм расслабил все свои мышцы. Тело ведь тоже должно получить свою долю «релакса»!

Техника массажа

Начинать массаж лица следует с верхней его части. Лоб хранит на себе большую часть напряжения. Очень часто вашу усталость и плохое настроение выдаёт предательская складка между бровями. Вы даже не всегда замечаете, когда начинаете хмуриться. Массировать лоб нужно осторожными движениями, направляясь от переносицы к линии роста волос. Не надавливайте слишком сильно и ни в коем случае не царапайте кожу ногтями.

Особое внимание необходимо уделить вискам. Они являются одной из самых уязвимых зон на человеческой голове, поэтому массировать их нужно очень осторожно. Не надавливайте на виски. Только нежные круговые движения, которые обеспечат по-настоящему расслабляющий эффект. Область вокруг глаз также следует массировать крайне деликатно. Делать это лучше всего безымянными пальцами, так как они являются наиболее слабыми и вряд ли смогут травмировать кожу или причинить дискомфорт.

Не забудьте помассировать нос – этой зоной массаж лица должен заканчиваться. Начинайте движение от его кончика и медленно продвигайтесь к переносице. Массировать щёки нужно очень осторожно, даже если вам кажется, что они у вас довольно пухлые и требуют интенсивного воздействия. Поглаживайте их медленными, но довольно размашистыми движениями (можно задействовать всю ладонь). Область вокруг губ также стоит разминать очень аккуратно, особое внимание уделив носогубным складкам, где так любят залегать коварные морщины. «Расправившись» с лицом, опуститесь к шее: поглаживайте её медленными движениями ладоней, также продвигаясь снизу вверх.

Такой массаж лица не только поможет вам расслабиться, но и поспособствует улучшению состояния вашей кожи. Если вы не уверены в том, что сможете сделать его самостоятельно, можете посмотреть обучающее видео:

загрузка...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *