Skrabim.ru / Массаж / Вы сейчас просматриваете:

Делаем массаж лица от отеков дома самостоятельно

загрузка...

Одна из проблем, с которой сталкиваются многие женщины – отечность . Наверное, всем знакомо это ужасное чувство, когда ноги словно наливаются свинцом, туфли жмут, носочки оставляют некрасивые полосы, а пальцы рук немеют и перестают влезать в любимые кольца. Но все это еще можно было бы вытерпеть, если признаки этой напасти не появлялись на лице. Одутловатые бледные щеки, распухший нос, синяки и мешки под сузившимися глазами – такой «портрет», который частенько можно наблюдать в зеркале по утрам, не очень-то хочется нести на работу и демонстрировать людям. Именно поэтому борьба с отеками для многих женщин стала крайне актуальной. В частности, широкой популярностью стал пользоваться массаж лица для борьбы с отеками, который является одним из наиболее доступных, эффективных и безопасных способов вывести лишнюю жидкость.

Причины возникновения отеков

Отеки лица, как и любых других частей тела, зачастую являются результатом задержки жидкости в человеческом организме. Скапливается она обычно во внеклеточных пространствах тканей. Причин отечности существует много, но наиболее распространенными считаются следующие:

  • Злоупотребление алкоголем;
  • Менструация;
  • Неправильное питание (в частности, чрезмерное употребление соленой пищи);
  • Нарушения работы эндокринной и сердечнососудистой системы;
  • Гиподинамия;
  • Недосыпание;
  • Нарушения работы почек.

Кроме того, как это ни парадоксально, отеки могут быть вызваны дефицитом жидкости. Если человек пьет слишком мало воды, организм может решить, что вы находитесь в экстремальных условиях и включить «режим экономии» жидкости во избежание обезвоживания. Также с отечностью сталкиваются женщины, сидящие на строгой диете, предусматривающей дефицит калорий. В этом случае жидкость скапливается в жировых клетках, которые в надежде на восстановление былых запасов пытаются сохранить свой объем при помощи воды. Отеки также часто наблюдаются у атлетов, в рацион которых входит большое количество белка: он постепенно засоряет почки, что также может вызвать задержку жидкости.

О причинах отеков подробно рассказывается на этом видео:

Техника массажа

Грамотный массаж лица стимулирует кровообращение и лимфоток, активизирует деятельность клеток и тонизирует лицевую мускулатуру. Благодаря этому он превосходно помогает избавиться от отеков. Занимает такая процедура всего пятнадцать-двадцать минут. Проводить ее можно в любое время суток. Главное, чтобы вам было удобно.

Для массажа против отеков следует использовать специальное массажное масло, которое вы можете приготовить самостоятельно.

Возьмите в качестве основы обыкновенное оливковое масло (достаточно будет одной столовой ложки) и добавьте в него по две капли эфирных масел апельсина, можжевельника, пихты, розмарина и герани. Но прежде чем использовать такое средство, убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из перечисленных ингредиентов.

Начинать массаж следует с круговых поглаживающих движений. Они могут быть достаточно интенсивными, но не слишком грубыми. Руки должны легко скользить по коже. Позаботьтесь о том, чтобы минимизировать трение и растягивание кожи. В целом процедура очень похожа на массаж лица против морщин. После того как вы хорошенько разогрели кожу, переходите к точечному воздействию.

Условно обозначьте пять точек:

  • Середина подбородка;
  • Центр каждой из щек и на лбу;
  • Точки на два пальца выше каждой из бровей.

Для начала надавливайте поочередно на эти точки, а затем проводите от них линии, словно пытаетесь нарисовать звездочку. Что касается кожи вокруг глаз, то с ней нужно быть осторожным, чтобы не травмировать ее, так как она очень нежная и тонкая. Массировать ее нужно аккуратными движениями, не оттягивая и не растирая. Допустимы также легчайшие постукивания безымянными пальцами.

массаж от отеков

После окончания процедуры тщательно смойте с лица масло. Если вы делаете массаж против отеков утром перед работой, следует помнить, что с момента окончания сеанса до выхода на улицу должно пройти не менее получаса, так как агрессивное воздействие ветра, солнца или мороза может ей навредить.

Вы можете использовать массаж не только как экстренный метод борьбы с отеками. При регулярном проведении таких процедур вы сможете проститься с отечностью надолго.

Благодаря улучшению микроциркуляции крови и активизации работы клеток лишняя жидкость больше не будет скапливаться в тканях вашего лица.

Другие методы избавления от отеков

Кроме массажа, существуют и другие способы избавления от отечности. Не все они являются безопасными для здоровья (например, прием мочегонных препаратов может быть опасным для почек), но некоторые из них стоит ввести в свой образ жизни. В частности, для того чтобы с вашим лицом больше не было подобных проблем, следует сбалансировать питание, пить достаточное количество жидкости, как можно больше двигаться, высыпаться, избавиться от вредных привычек и регулярно наблюдаться у врачей. Все эти несложные меры помогут вам не только лучше выглядеть, но и хорошо себя чувствовать. Помните, что по-настоящему красивый человек – это здоровый человек, поэтому здоровье всегда должно быть для вас в приоритете. Если ни один из перечисленных способов, в том числе и массаж, не помог вам справиться с отечностью, обратитесь к врачу, который окажет вам квалифицированную помощь.

загрузка...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *